Suggerimenti pratici per rilassarsi e concentrarsi con la respirazione  Spesso, quando dimentichiamo che possiamo essere solo qui e ora, inseriamo il pilota automatico nel nostro vivere quotidiano: questo ci aiuta sicuramente a risparmiare energia nell’agire ma a scapito dell’attenzione rispetto alle cose che facciamo. Spesso, col pilota automatico inserito, diminuisce…